不限制分類
110年讀享國考小學堂
HAHOW線上課程綜合教學
有聲書課程綜合教學
2024年知名線上課程教學
所有科目總複習相關考試
所有科目題庫班相關課程
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
商業.會計.管理相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.地政.不動產相關
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
106年前所有單科考試
公務人員三等考試系列
公務人員四等考試系列
公務人員五等考試系列
公務人員關稅考試系列
公務人員鐵路考試系列
國安局.調查局.司法.警察
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
106年前所有套裝考試
國小.國中.高中命題光碟
國中會考.特招教學光碟
高中學測.指考教學光碟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
研究所.國家考試文.法.商
研究所.國家考試理.工.醫
四技統測.警專.護理師
公務人員相關套裝系列
理工醫技師和證照系列
文法商技師和證照系列
律師和司法類相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
財經.會計.經濟相關考試
律師,法類相關考試
插醫.私醫.心理相關考試
護理.營養.食品相關考試
社會.地政.不動產相關考試
教育.觀光.其他相關考試
郵局專業職相關考試
郵局營運職相關考試
台電.中油.台水聯合招考
DVD9程式合輯.軟體合輯
DVD程式合輯.軟體合輯
程式合輯.軟體合輯
DVD綜合程式軟體
防毒防駭安全軟體
網路工具網站優化
網頁製作資料庫管理
翻譯字典辨識軟體
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
IBM系列程式軟體
Linux系統專用軟體
麥金塔專用軟體
諾頓賽門鐵克軟體
汽車類程式軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描、PDF、辦公文書工具
程式開發、數據.資料庫系統
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.傳真.電話.郵件工具
財務、管理、記帳軟體
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類程式
Udemy線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
Tibame線上課程綜合教學
專業幼兒教學DVD
專業幼兒教學CD
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
迪士尼系列幼教
巧連智系列幼教
外語學習英文檢定
高畫質電子漫畫DVD
高畫質電子漫畫CD
外語綜合教學DVD
醫學健康知識教學
命理.股票.講說DVD
國小.國中.高中.升學教學
升學、留學、國家考試DVD
探索、國家、知識頻道
生活、勵志、企管學習
電腦認證與應用學習
迪士尼幼教系列
繪圖、圖像、靜態影像軟體
工程繪圖、計算、分析軟體
電子、電機、電信應用軟體
建築.室內設計.服裝軟體
3D動畫、模型、模具軟體
ADOBE奧多比工具軟體
GPS導航地圖製作軟體
影像圖庫視頻素材
PTC參數科技繪圖軟體
MSC系列工具軟體
Autodesk系列程式軟體
NI和Matlab工具軟體
Dassault系列工具軟體
富爾特影像圖庫素材
Corel系列工具軟體
MAYA軟體與學習製作
訊連系列工具軟體
音樂材質取樣
動態影像及影片轉檔工具
聲音相關及音樂轉檔工具
SONIC及SONY軟體
影片及音樂撥放軟體
DVD9電腦遊戲
DVD電腦遊戲
電腦中文遊戲
電腦英文遊戲
WII-DVD電視遊戲
XBOX360-DVD9電視遊戲
PS2-DVD電視遊戲
DVD電影院縣片
DVD9電影院縣片
MP3-DVD音樂
MP3-CD音樂
MP3-DVD9音樂合輯
亞洲連續劇DVD
歐美.其他連續劇與影集DVD
卡通動畫與經典影集DVD
DVD卡通.戲劇電腦撥放
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD9
演唱會.MTV.卡拉OK-VCD
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD
高清電影藍光片
演唱會.MTV.卡拉OK-藍光片
購物須知
結帳櫃檯
手動下單
訂單查詢
站内搜索
軟體破解
下載目錄
問題反映
常見問題
加入最愛
xyz
xyz
軟體王
會員登錄
補習班分類
110年讀享國考小學堂
113學年上學期
110學年上學期
109學年下學期
109下學期高中類
109下學期國中類
109下學期國小類
行動補習網
HAHOW線上課程綜合教學
高元補習班
三民輔考
立功補習班
艾爾雲校
TKB數位學堂
高點 高上 建國 知識達 鼎文
翰林雲端學院
名師學院
艾爾雲校
建中第一名師
補教界第一名師
109年高點.高上影音教學
109年超級函授影音教學
110年金榜函授影音教學
有聲書課程綜合教學
2024年知名線上課程教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目總複習相關考試
所有科目題庫班相關課程
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
商業.會計.管理相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.地政.不動產相關
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
106年前所有單科考試
公務人員相關考試
公務人員三等考試系列
公務人員四等考試系列
公務人員五等考試系列
公務人員關稅考試系列
公務人員鐵路考試系列
國安局.調查局.司法.警察
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
106年前所有套裝考試
升學.考試.進修
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
AI學霸網院影音教學
行動補習網影音教學
名師學院影音教學
艾爾雲校.一點通.楊明山
四技統測.警專.護理師
研究所.國家考試
公務人員相關套裝系列
理工醫技師和證照系列
文法商技師和證照系列
律師和司法類相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
財經.會計.經濟相關考試
律師,法類相關考試
插醫.私醫.心理相關考試
護理.營養.食品相關考試
社會.地政.不動產相關考試
教育.觀光.其他相關考試
郵局專業職相關考試
郵局營運職相關考試
台電.中油.台水聯合招考
程式軟體光碟
DVD9程式合輯.軟體合輯
DVD程式合輯.軟體合輯
程式合輯.軟體合輯
DVD綜合程式軟體
防毒防駭安全軟體
網路工具網站優化
網頁製作資料庫管理
翻譯字典辨識軟體
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
IBM系列程式軟體
Linux系統專用軟體
麥金塔專用軟體
諾頓賽門鐵克軟體
汽車類程式軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描、PDF、辦公文書工具
程式開發、數據.資料庫系統
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.傳真.電話.郵件工具
財務、管理、記帳軟體
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類程式
專業知識教學
Udemy線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
Tibame線上課程綜合教學
專業幼兒教學DVD
專業幼兒教學CD
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
迪士尼系列幼教
巧連智系列幼教
外語學習英文檢定
高畫質電子漫畫DVD
高畫質電子漫畫CD
外語綜合教學DVD
醫學健康知識教學
命理.股票.講說DVD
國小.國中.高中.升學教學
升學、留學、國家考試DVD
探索、國家、知識頻道
生活、勵志、企管學習
電腦認證與應用學習
迪士尼幼教系列
專業繪圖軟體
繪圖、圖像、靜態影像軟體
工程繪圖、計算、分析軟體
電子、電機、電信應用軟體
建築.室內設計.服裝軟體
3D動畫、模型、模具軟體
ADOBE奧多比工具軟體
GPS導航地圖製作軟體
影像圖庫視頻素材
PTC參數科技繪圖軟體
MSC系列工具軟體
Autodesk系列程式軟體
NI和Matlab工具軟體
Dassault系列工具軟體
富爾特影像圖庫素材
Corel系列工具軟體
MAYA軟體與學習製作
專業影音素材
訊連系列工具軟體
音樂材質取樣
動態影像及影片轉檔工具
聲音相關及音樂轉檔工具
SONIC及SONY軟體
影片及音樂撥放軟體
電視電腦遊戲
DVD9電腦遊戲
DVD電腦遊戲
電腦中文遊戲
電腦英文遊戲
WII-DVD電視遊戲
XBOX360-DVD9電視遊戲
PS2-DVD電視遊戲
影片音樂光碟
DVD電影院縣片
DVD9電影院縣片
MP3-DVD音樂
MP3-CD音樂
MP3-DVD9音樂合輯
亞洲連續劇DVD
歐美.其他連續劇與影集DVD
卡通動畫與經典影集DVD
DVD卡通.戲劇電腦撥放
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD9
演唱會.MTV.卡拉OK-VCD
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD
高清電影藍光片
演唱會.MTV.卡拉OK-藍光片
您現在的位置:
網站首頁
>> 專業知識教學 >>
YOTTA線上課程綜合教學
>> 碟片詳情
商品編號:
DYO0883
商品名稱:
YOTTA 線上課程 完美體態打造計畫|成為自己的健身教練(含教材) 兆佑CYFIT(健身網紅/肌力與體能教練) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
語系版本:
中文發音繁體中文字幕版
運行平台:
官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://www.yottau.com.tw/course/intro/883#intro
更新日期:
2020-07-10
碟片數量:
1片
銷售價格:
250
瀏覽次數:
4591
熱門標籤:
兆佑CYFIT
健身網紅
肌力與體能教練
YOTTA
【
轉載TXT文檔
】
您可能感興趣:
您可能也喜歡:
DYO1615--YOTTA 線上課程 相遇在日向夏商店街|Fion 的水彩行旅散策 講師:Fion 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
DYO1388--YOTTA 線上課程 看日劇學日語!日本人帶你掌握語感,實用句型輕鬆說 講師:Haru老師 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
DYO1361--YOTTA 線上課程 Procreate療癒水彩課:打造細緻美食插畫 講師:Minmin Chang 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
DYO1553--YOTTA 線上課程 40天 Procreate 先修班!全功能懶人繪畫工具包 講師:薇薇 Weiwei 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
DYO0941--YOTTA 線上課程 色彩學與用|掌握色彩線索,設計運用自如 講師:circle 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 完美體態打造計畫|成為自己的健身教練(含教材) 兆佑CYFIT(健身網紅/肌力與體能教練) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 完美體態打造計畫|成為自己的健身教練(含教材) 兆佑CYFIT(健身網紅/肌力與體能教練) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
影片介紹:
內容說明:
課程類型:健康美容
誰說線上不能學健身?改變觀念是改變體態的第一步!超過十小時的課程,幫你建立完美體態金三角:知識、飲食、健身。
健身部分提供六大肌群,共超過60組的居家與健身房動作示範,打造完美體態不是夢!
課程內容:
一、你與完美體態的距離
1 個人目標檢視
2 什麼是重量訓練
3 訓練課表安排原則
二、客製化完美體態飲食安排
4 增肌減脂飲食安排原則
5 如何挑選食物組合
三、客製化健身房訓練計畫
6 個人程度評估
7 胸肌訓練1:槓鈴臥推
8 胸肌訓練2:啞鈴臥推
9 胸肌訓練3:啞鈴上斜臥推
10 胸肌訓練4:機械胸推
11 胸肌訓練5:纜繩飛鳥
12 胸肌訓練6:機械飛鳥
13 背肌訓練1:槓鈴划船
14 背肌訓練2:啞鈴划船
15 背肌訓練3:滑輪下拉
16 背肌訓練4:坐姿划船
17 背肌訓練5:引體向上
18 背肌訓練6:機械垂直拉
19 背肌訓練7:機械水平拉
20 腿部訓練1: 高腳杯深蹲
21 腿部訓練2:45度腿推
22 腿部訓練3:分腿蹲
23 腿部訓練4:機械腿彎舉
24 腿部訓練5:機械腿屈伸
25 手臂訓練1:啞鈴二頭彎舉
26 手臂訓練2:斜躺彎舉
27 手臂訓練3:傳教士彎舉
28 手臂訓練4:三頭滑輪下拉
29 手臂訓練5:啞鈴過頭屈伸
30 手臂訓練6:啞鈴俯身三頭後屈伸
31 肩部訓練1:啞鈴肩推
32 肩部訓練2:機械肩推
33 肩部訓練3:啞鈴側平舉
34 肩部訓練4:纜繩側平舉
35 肩部訓練5:啞鈴後飛鳥
36 肩部訓練6:纜繩後飛鳥
37 核心訓練1:負重行走
38 核心訓練2:跪姿纜繩捲腹
39 核心訓練3:負重捲腹(變化型)
40 核心訓練4:懸吊抬腿
四、客製化居家訓練計畫
41 個人程度評估
42 胸肌訓練1:伏地挺身 標準
43 胸肌訓練2:伏地挺身變化1
44 胸肌訓練3:伏地挺身變化2
45 胸肌訓練4:伏地挺身變化3
46 胸肌訓練5:飛鳥夾胸(彈力繩)
47 胸肌訓練6:內胸推(彈力繩)
48 背肌訓練1:俯身划船(彈力繩)
49 背肌訓練2:直臂下拉(彈力繩)
50 背肌訓練3:單臂下拉(彈力繩)
51 背肌訓練4:坐姿划船(彈力繩)
52 腿部訓練1:分腿蹲
53 腿部訓練2:深蹲(彈力繩)
54 腿部訓練3:深蹲跳
55 腿部訓練4:單腳RDL
56 手臂訓練1:二頭彎舉
57 手臂訓練2:彈力繩彎舉
58 手臂訓練3:三頭下拉
59 手臂訓練4:窄距伏地挺身
60 手臂訓練5:彈力繩過頭屈伸
61 肩部訓練1:彈力繩肩推舉
62 肩部訓練2:彈力繩側平舉
63 肩部訓練3:彈力繩前平舉
64 肩部訓練4:彈力繩後飛鳥
65 肩部訓練5:倒立伏地挺身
66 核心訓練1:仰臥捲腹
67 核心訓練2:坐姿抬腿
68 核心訓練3:登山者(變化型)
五、客製化的特殊狀況調整
69 不同身體狀況的安排方式
70 不同作息的安排方式
71 其他飲食健身常見問題
解鎖課程
72 滿100人|肌肉練得好看的關鍵
73 滿200人|瘦不下來的常見原因
74 滿300人|兩邊肌肉大小不同怎麼辦
補充課程:伸展
75 胸肌伸展
76 闊背肌伸展
77 腿前側伸展
78 腿後側伸展
79 小腿後側伸展
80 下背伸展
相關商品:
YOTTA 線上課程 文創產業必懂的智財權-專利權 呂聿雙(博盛法律事務所 律師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 設計師基本專業訓練:Pen Tool 、Bridge、人像去背(含教材) Transvidio(Transvidio ) 影音教學 英文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 JTC獨家籃球訓練課程|旅美訓練師教你頂級進攻技巧 Jack Yu(JTC籃球訓練團隊 創辦人) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 電商淘金 - 經典案例分析 智庫商學院(最領先的跨境數字營銷公司-RefLink(芮羚)數字營銷集團) 影音教學 中文發音(DVD版)
YOTTA 線上課程 雞排妹 x Hiroshi,零基礎也能開口說|旅遊日文完全制霸!(含教材) Hiroshi ╳ 雞排妹 (專業日語講師╳俏皮日文助教) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
購物清單
sitemap
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz